Murph bij LEF: Een Ultieme Test van Kracht, Uithoudingsvermogen en Doorzettingsvermogen

Bij LEF geloven we in het uitdagen van onszelf, zowel fysiek als mentaal. Daarom organiseren we dit jaar de Murph Challenge: een workout die meer is dan alleen een fysieke test. Het is een eerbetoon aan onze gesneuvelde militairen en een kans om jouw grenzen te verleggen.

Wat is de Murph Challenge?

De Murph is een legendarische workout die bekend staat in de CrossFit-community. Het is vernoemd naar luitenant Michael Murphy, een Amerikaanse Navy SEAL die zijn leven gaf in de strijd. Het doel van de workout is simpel, maar de uitvoering vraagt het uiterste van je lichaam en geest:

• 1,6 km run

• 100 pull-ups

• 200 push-ups

• 300 air squats

• 1,6 km run

De uitdaging? Je voert deze oefeningen achter elkaar uit, terwijl je je eigen tempo bepaalt. Beginners kunnen de workout opsplitsen of aangepast uitvoeren, maar de essentie blijft: Doorgaan, zelfs als het moeilijk wordt.

Waarom meedoen bij LEF?

Bij LEF draait alles om groei en durf. Murph is niet zomaar een workout; het is een kans om:

• Je mentale veerkracht te vergroten.

• Je fysieke grenzen te ontdekken en te doorbreken.

• Samen met een community van gelijkgestemden te trainen en elkaar te motiveren.

Daarnaast is het een moment om stil te staan bij de offers die anderen hebben gebracht voor onze vrijheid.

Bereid je voor met het Lef-pakket. De tijden zijn dan zelf in te plannen en deze maand pak je nog 20% korting op het pakket.

Om ervoor te zorgen dat jij sterk en zelfverzekerd aan de start verschijnt, bieden we het Lef-pakket aan. Met dit programma krijg je:

• 2 trainingen per week die je specifiek voorbereiden op de Murph.

• Focus op kracht, uithoudingsvermogen en techniek.

• 20% korting als je vóór 31 januari. inschrijft.

• Inclusief je deelname aan de Murph Challenge op 4 mei.

De kracht van samen trainen

Bij LEF geloven we in de kracht van een sterke community. Tijdens onze voorbereidingssessies en op de dag zelf zul je merken dat je niet alleen bent. Samen trainen motiveert, inspireert en zorgt ervoor dat je doorzet, ook als het moeilijk wordt.

Ben jij er klaar voor?

Of je nu al ervaren bent of net begint, de Murph Challenge bij LEF is voor iedereen die zichzelf wil uitdagen. Zet je angst opzij, neem het lef en doe mee.

📅 Schrijf je in vóór 1 februari en verzeker jezelf van een plek!

🌟 Meer weten? Neem contact met ons op of kom langs voor een proefles.

Durf jij het aan?